مرحله 1: تعیین اهداف واضح و خاص

برای نشان دادن خواسته های خود، باید اهداف روشن و مشخصی را تعیین کنید. این به این معنی است که آنچه را که می‌خواهید شناسایی کنید و تا حد امکان جزئیات داشته باشید. به عنوان مثال، به جای گفتن «می‌خواهم شاد باشم»، بگویید «می‌خواهم شغلی پیدا کنم که احساس رضایت و چالش کنم».

مرحله 2: روی لحظه حال تمرکز کنید

لحظه حال کلید آشکارسازی خواسته های شماست. به جای تمرکز بر گذشته یا آینده، روی لحظه حال تمرکز کنید. مراقب افکار، احساسات و اعمال خود باشید. این به شما کمک می کند تا انرژی خود را با خواسته های خود هماهنگ کنید.

مرحله 3: افکار و احساسات منفی را کنار بگذارید

افکار و احساسات منفی میتوانند مانع از بروز خواسته هایتان شوند. خودگویی منفی، خشم، ترس و هرگونه احساس منفی دیگری را که ممکن است مانع شما شود، کنار بگذارید. در عوض، بر افکار و احساسات مثبت مانند قدردانی، شادی و شادی تمرکز کنید.

مرحله 4: از تکنیک های تجسم استفاده کنید

تجسم ابزار قدرتمندی برای نشان دادن خواسته های شماست. چشمان خود را ببندید و خود را در حال رسیدن به اهداف خود مجسم کنید. خودتان را در حال موفقیت ببینید و احساس شادی و رضایت کنید. از تمام حواس خود برای زنده کردن تجسم خود استفاده کنید.

مرحله 5: اقدام الهام گرفته انجام دهید

انجام عمل الهام گرفته برای آشکارسازی خواسته های شما ضروری است. این بدان معناست که بدون اجبار یا فشار بیش از حد، اقدامی را انجام دهید که برای شما مناسب است. اعتماد داشته باشید که کائنات شما را به سمت اهدافتان راهنمایی می کند.

مرحله 6: ذهن آگاهی و مدیتیشن را تمرین کنید

ذهن آگاهی و مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کند انرژی خود را با خواسته های خود هماهنگ کنید. ذهن آگاهی را با حضور در لحظه و توجه به افکار و احساسات خود تمرین کنید. مدیتیشن را با آرام کردن ذهن و تمرکز بر نفس خود تمرین کنید.

مرحله 7: با درون خود ارتباط برقرار کنید

ارتباط با درون خود برای آشکارسازی خواسته های شما ضروری است. این به این معنی است که به شهود خود گوش دهید و به خرد درونی خود اعتماد کنید. هر روز زمانی را برای ارتباط با درون خود از طریق مدیتیشن، یادداشت روزانه یا چند نفس عمیق اختصاص دهید.

مرحله 8: دلبستگی به نتایج را کنار بگذارید

دلبستگی به نتایج خاص می‌تواند مانع از بروز خواسته هایتان شود. به جای تمرکز بر نتیجه، روی سفر و فرآیند تمرکز کنید. اعتماد داشته باشید که کائنات آنچه را که برای شما در نظر گرفته شده است، ارائه خواهد کرد.

27 نکته برای نشان دادن خواسته های خود

1. اهداف مشخص و مشخصی را تعیین کنید.
2. روی لحظه حال تمرکز کنید.
3. افکار و احساسات منفی را رها کنید.
4. از تکنیک های تجسم استفاده کنید.
5. اقدامی الهام گرفته را انجام دهید.
6. ذهن‌آگاهی و مدیتیشن را تمرین کنید.
7. با درون خود ارتباط برقرار کنید.
8. وابستگی به نتایج را رها کنید.
9. به برنامه کائنات برای شما اعتماد کنید.
10. صبور و پایدار باشید.
11. به خود و توانایی های خود ایمان داشته باشید.
12. مراقب سلامت جسمی، عاطفی و روانی خود باشید.
13. اطراف خود را با افراد و محیط های مثبت احاطه کنید.
14. روزانه قدردانی را تمرین کنید.
15. زمانی را برای خود اندیشی و مراقبت از خود اختصاص دهید.
16. به شهود و خرد درونی خود اعتماد کنید.
17. برای فرصت ها و تجربیات جدید باز باشید.
18. نگرش و طرز فکر مثبت خود را حفظ کنید.
19. خود و دیگران را ببخشید.
20. مسئولیت زندگی و تصمیمات خود را بپذیرید.
21. اعتماد داشته باشید که همه چیز به دلیلی اتفاق می افتد.
22. عشق به خود و پذیرش خود را تمرین کنید.
23. منحصر به فرد بودن و فردیت خود را در آغوش بگیرید.
24. کمال گرایی را کنار بگذارید و نقص ها را در آغوش بگیرید.
25. یک طرز فکر رشد را پرورش دهید.
26. شفقت به خود و مهربانی را تمرین کنید.
27. اعتماد داشته باشید که قدرت نشان دادن خواسته های خود را دارید.